腳后跟外側(cè)疼痛的原因可能包括慢性勞損、外傷、骨刺等，需去醫(yī)院檢查治療以緩解癥狀。具體如下：

一、慢性勞損：

1.若長(zhǎng)時(shí)間跑步或走路，易引發(fā)慢性勞損，進(jìn)而導(dǎo)致軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛感受。

2.處理方式為適當(dāng)多休息，并用熱水泡腳，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于癥狀緩解。

二、外傷：

1.局部遭受外傷或常穿較緊鞋子，可能造成局部軟組織損傷，引起疼痛，還可能伴有腫脹現(xiàn)象。

2.可對(duì)局部進(jìn)行冷敷或熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹與疼痛。

三、骨刺：

1.通常由身體過(guò)度肥胖或關(guān)節(jié)退變等因素誘發(fā)，若壓迫到周?chē)M織，可能導(dǎo)致疼痛。

2.可通過(guò)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行治療，將病變組織切除，以減少對(duì)軟組織的壓迫。

此外，也可能是腰椎間盤(pán)突出癥等疾病導(dǎo)致，疼痛嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)。治療期間要做好局部護(hù)理，短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟外側(cè)疼痛時(shí)，要明確原因并采取針對(duì)性的治療措施，同時(shí)做好護(hù)理工作。