過期鈣片可能變質(zhì)，藥效降低且產(chǎn)生有害物質(zhì)，服用后可能無效或引起腸胃不適，甚至對健康造成損害，建議通過正規(guī)渠道購買新鮮鈣片，并注意飲食均衡和保暖等。

1.沒有效果：過期的鈣片可能已經(jīng)失去了有效成分，服用后無法達到預期的補鈣效果。

2.腸胃不適：服用過期的鈣片可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

3.其他健康問題：如果過期的鈣片中含有有害成分，長期服用可能會對肝臟、腎臟等器官造成損害，甚至引發(fā)其他健康問題。

因此，為了確保安全和有效性，建議不要食用過期的鈣片。如果您需要補鈣，可以選擇正規(guī)渠道購買新鮮的鈣片，并按照說明書的建議服用。同時，還可以通過飲食來攝取足夠的鈣質(zhì)，如多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。如果您對補鈣有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。