手腫起來且很痛的原因較多，包括過度勞損、風濕性疾病、腕管綜合征、手部靜脈回流受阻等。

手腫起來且很痛的具體原因：

一、過度勞損：

1.若手腕關節(jié)頻繁進行負重活動，容易致使手腕處的肌肉軟組織受損，進而出現(xiàn)局部腫脹與疼痛狀況。

二、風濕性疾?。?/strong>

1.像類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風、掌腱筋膜炎等風濕性疾病，都可能引發(fā)患者手腫痛現(xiàn)象。

三、腕管綜合征：

1.多數(shù)見于從事體力勞動的人群，手腫痛的同時可能還伴有手部麻木癥狀，尤其在晨起和夜間更為顯著。

四、手部靜脈回流受阻：

1.冬季若經(jīng)常用涼水洗手，長此以往可能會導致末梢毛細血管出現(xiàn)問題，造成毛細血管狹窄、痙攣或攣縮，從而使靜脈回流受阻導致手腫痛。

手腫起來且很痛的注意事項：要注意合理休息，避免手部過度負重，在寒涼天氣時需做好手部保暖工作。倘若手腫痛無法緩解，應及時前往醫(yī)院進行醫(yī)治。

總結概況提示：手腫且痛的原因多樣，要明確具體原因并注意相關事項，必要時及時就醫(yī)處理。