對于腰酸腰肌勞損的治療，通常采用休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等綜合方法，嚴重影響生活質(zhì)量者可考慮手術(shù)治療，孕婦、老年人等特殊人群需根據(jù)具體情況調(diào)整治療方法。

1.休息：停止導(dǎo)致疼痛的活動，給腰部足夠的休息時間。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥、肌松藥等，可緩解疼痛和肌肉痙攣。

4.康復(fù)訓(xùn)練：加強腰部肌肉的鍛煉，增強腰部穩(wěn)定性。

5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥外敷等，可調(diào)節(jié)氣血，緩解疼痛。

6.手術(shù)治療：如果保守治療無效，嚴重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，對于孕婦、老年人以及患有其他疾病的人群，治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況進行調(diào)整。在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意休息和保持正確的姿勢。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。