腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)痛的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，具體治療方法需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，治療過(guò)程中應(yīng)遵循醫(yī)囑并注意休息和保暖。

1.休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，或癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及有其他疾病的人群，治療方法需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整。在治療過(guò)程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意休息和保暖，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。同時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。