腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)痛的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，具體治療方法需根據(jù)個人情況調(diào)整，治療過程中應(yīng)遵循醫(yī)囑并注意休息和保暖。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡量休息，避免長時間站立或坐著。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無效，或癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及有其他疾病的人群，治療方法需要根據(jù)具體情況進行調(diào)整。在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意休息和保暖，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。同時，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，如游泳、瑜伽等，有助于增強腰部肌肉的力量和柔韌性。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。