腰疼痛右腿酸累難受可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息：停止活動，躺下休息，避免長時間站立或坐著。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部和腿部，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩：輕輕按摩腰部和腿部，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛。

5.物理治療：如電療、熱療、牽引等，可減輕疼痛和炎癥。

6.鍛煉：進行適當?shù)难亢屯炔窟\動，增強肌肉力量。

7.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

此外，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，腰部疼痛和右腿酸累的原因可能不同，治療方法也有所不同。如果您屬于這些特殊人群，建議在采取上述措施之前，先咨詢醫(yī)生的意見。