曬太陽補鈣的正確方法包括：選擇合適時間，暴露皮膚，控制時長，涂抹防曬霜，特殊人群需注意，注意保暖，同時飲食均衡。

曬太陽補鈣的正確方法如下：

1.選擇合適的時間：早上10點前和下午4點后的陽光比較柔和，適合曬太陽。

2.暴露皮膚：曬太陽時，應盡量暴露皮膚，讓陽光直接照射到皮膚上，但要注意避免陽光直射眼睛。

3.控制時間：每次曬太陽的時間不宜過長，一般建議每次15-30分鐘。

4.涂抹防曬霜：如果需要在陽光下長時間活動，可以涂抹防曬霜，以減少紫外線對皮膚的傷害。

5.特殊人群：老年人、兒童和孕婦等特殊人群，由于皮膚較為敏感，曬太陽的時間應適當縮短，并且最好在醫(yī)生的指導下進行。

6.注意保暖：曬太陽時，要注意保暖，避免著涼。

曬太陽補鈣是一種簡單而有效的方法，但需要注意正確的方法和時間，以避免對皮膚造成傷害。同時，還應注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以滿足身體對鈣的需求。如果有骨質(zhì)疏松等疾病，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。