高低肩是指兩側(cè)肩部或肩胛骨高度不同的一種不良姿勢，會影響體態(tài)美觀，需及時糾正。其形成原因包含不良發(fā)力姿勢、單側(cè)神經(jīng)麻痹以及脊柱側(cè)彎等。糾正方式有功能訓練、治療原發(fā)病以及手術(shù)，具體如下：

一、功能訓練

1.一般因坐姿不良、長期單側(cè)背包等導致雙側(cè)肌力不平衡形成的高低肩，可通過合適的功能訓練來矯正。首先要讓坐姿恢復正確，然后針對受力不均勻的肌肉進行適當?shù)乃山夂湾憻挘婢忂^于緊張的肌肉群，強化相對較弱的肌肉群。像游泳、平板支撐等運動對恢復也有幫助。

二、治療原發(fā)病

2.若是單側(cè)神經(jīng)麻痹造成的高低肩，比如因局部神經(jīng)炎癥或病毒感染引起，這種情況就需要針對原發(fā)病進行治療，待原發(fā)病解決后，高低肩狀況會逐漸改善。

三、手術(shù)

3.脊柱側(cè)彎引發(fā)的高低肩要依據(jù)嚴重程度進行治療。若為輕度側(cè)彎，僅需進行功能訓練即可；若屬于中重度，則可能需要通過手術(shù)來矯正。

總之，對于高低肩問題，要根據(jù)其具體成因選擇合適的糾正方法，以改善不良體態(tài)。