高低肩是指兩側(cè)肩部或肩胛骨高度不同的一種不良姿勢(shì)，會(huì)影響體態(tài)美觀，需及時(shí)糾正。其形成原因包含不良發(fā)力姿勢(shì)、單側(cè)神經(jīng)麻痹以及脊柱側(cè)彎等。糾正方式有功能訓(xùn)練、治療原發(fā)病以及手術(shù)，具體如下：

一、功能訓(xùn)練

1.一般因坐姿不良、長(zhǎng)期單側(cè)背包等導(dǎo)致雙側(cè)肌力不平衡形成的高低肩，可通過(guò)合適的功能訓(xùn)練來(lái)矯正。首先要讓坐姿恢復(fù)正確，然后針對(duì)受力不均勻的肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃山夂湾憻挘婢忂^(guò)于緊張的肌肉群，強(qiáng)化相對(duì)較弱的肌肉群。像游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)也有幫助。

二、治療原發(fā)病

2.若是單側(cè)神經(jīng)麻痹造成的高低肩，比如因局部神經(jīng)炎癥或病毒感染引起，這種情況就需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，待原發(fā)病解決后，高低肩狀況會(huì)逐漸改善。

三、手術(shù)

3.脊柱側(cè)彎引發(fā)的高低肩要依據(jù)嚴(yán)重程度進(jìn)行治療。若為輕度側(cè)彎，僅需進(jìn)行功能訓(xùn)練即可；若屬于中重度，則可能需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。

總之，對(duì)于高低肩問(wèn)題，要根據(jù)其具體成因選擇合適的糾正方法，以改善不良體態(tài)。