男人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)包括肌肉酸痛、乏力、毛發(fā)稀疏、骨質(zhì)疏松等。缺鈣即人體內(nèi)處于鈣缺乏的狀態(tài)，其成因往往和鈣元素攝入不足、吸收不良或者消耗過多相關(guān)。一旦患病，會對多個系統(tǒng)產(chǎn)生影響，像神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等，致使男人出現(xiàn)一系列不適，如肌肉酸痛、全身乏力、骨質(zhì)疏松、毛發(fā)稀疏、心律失常、失眠多夢等。若未及時醫(yī)治，還可能引發(fā)高血壓、動脈硬化、肝臟疾病、腎臟綜合癥以及性功能障礙等并發(fā)癥。

一、當(dāng)男人有缺鈣情況時，平時可適當(dāng)多食用一些富含鈣的食物，例如牛奶、蝦皮、雞蛋以及豆制品等，這對補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣元素是有幫助的。

二、對于缺鈣嚴(yán)重的情況，可以采用藥物治療，如葡萄糖酸鈣口服溶液、枸櫞酸鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等。

總之，男人缺鈣會有多種癥狀和表現(xiàn)，要重視起來，通過合理的飲食調(diào)理和必要的藥物治療來改善缺鈣狀況，避免因缺鈣而引發(fā)一系列不良后果。