冷敷24小時(shí)后熱敷，但嚴(yán)重拉傷需就醫(yī)。

對(duì)于韌帶拉傷，應(yīng)該先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。

韌帶拉傷后，會(huì)引起局部小血管破裂出血，形成血腫。冷敷可以使血管收縮，減少出血，從而緩解腫脹和疼痛。24小時(shí)后，出血已經(jīng)停止，此時(shí)可以熱敷，促進(jìn)血腫的吸收和消散。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的韌帶拉傷，如韌帶完全斷裂或伴有骨折，冷敷和熱敷可能無(wú)法有效緩解癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

此外，在韌帶拉傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累?？梢允褂弥Ь呋蚴喙潭ㄊ軅年P(guān)節(jié)，以保護(hù)韌帶和促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。

總之，對(duì)于韌帶拉傷，冷敷和熱敷是常用的治療方法，但具體的治療方法應(yīng)根據(jù)拉傷的嚴(yán)重程度和個(gè)體情況而定。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。