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頸椎病睡覺的正確睡姿

2025年05月30日 20:33:38
病情描述:

頸椎病睡覺的正確睡姿

醫(yī)生回答(1)
  • 張道儉
    張道儉副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問

    頸椎病患者的正確睡姿是仰臥位或側(cè)臥位,枕頭應(yīng)維持頸椎生理曲度,床墊不能太軟或太硬,避免高枕臥位,癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。

    頸椎病患者的正確睡姿應(yīng)為仰臥位或側(cè)臥位,同時在仰臥位時可在頸部下方放置一個枕頭,以維持頸椎的生理曲度;在側(cè)臥位時,應(yīng)將枕頭放置于頭部、頸部和肩部,以保持頸椎的平衡。

    需要注意的是,對于頸椎病患者,床墊的選擇也非常重要。床墊不能太軟,也不能太硬,以保證頸椎的正常曲度。此外,頸椎病患者還應(yīng)避免高枕臥位,因為高枕臥位會使頭部前屈,增加頸椎的壓力,加重頸椎病的癥狀。

    總之,正確的睡姿對于頸椎病患者非常重要,患者應(yīng)盡量保持仰臥位或側(cè)臥位,并選擇合適的床墊和枕頭,以緩解頸椎病的癥狀。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),接受專業(yè)的治療。

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