胳膊疼的治療方法主要包括以下幾個方面：

1.休息：停止使用胳膊，避免進一步加重疼痛和損傷。

2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕炎癥和疼痛。

3.熱敷：在疼痛緩解后，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、阿司匹林等）緩解疼痛和炎癥，也可以使用肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等。

5.物理治療：包括按摩、針灸、電療、超聲波等，可以緩解疼痛，促進康復。

6.運動治療：在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)倪\動，幫助恢復胳膊的功能。

7.手術(shù)治療：如果胳膊疼是由于嚴重的損傷、疾病或其他原因引起的，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，對于胳膊疼的治療，應根據(jù)具體情況選擇合適的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便制定更加有效的治療方案。此外，老年人、孕婦、兒童等特殊人群在治療時需要特別注意，應遵循醫(yī)生的建議進行治療。