站著腳后跟疼的原因包括生理性因素與病理性因素。要是腳后跟疼痛不嚴(yán)重，可先適當(dāng)休息，通過(guò)熱水泡腳或按摩疼痛處，觀察能否緩解。若不能緩解，則需去醫(yī)院細(xì)致檢查以明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。

一、生理性因素：

1.鞋子問(wèn)題：若鞋子不舒適、大小不合適，比如穿高跟鞋、鞋底硬的鞋子等，在站立時(shí)就會(huì)引發(fā)站著腳后跟疼的狀況。這時(shí)應(yīng)停止活動(dòng)，把原來(lái)的鞋子脫掉，換成寬松、大小合適或軟底的運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋等，通常能緩解癥狀。

二、病理性因素：

1.過(guò)度勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立后出現(xiàn)腳后跟疼是正常的。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)對(duì)腳底形成壓迫，導(dǎo)致腳部過(guò)度勞累，從而致使站著腳后跟疼。建議多休息，每天用熱水泡腳，一般可減輕疼痛癥狀。

2.骨質(zhì)增生：若腳后跟有骨質(zhì)增生，站立時(shí)會(huì)對(duì)軟組織產(chǎn)生壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)站著腳后跟疼的現(xiàn)象。

3.足底筋膜炎：當(dāng)是足底筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥引起時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出站著腳后跟疼。

總之，對(duì)于站著腳后跟疼要根據(jù)具體情況來(lái)判斷原因，采取相應(yīng)的緩解措施或治療方法。