脖子即頸部，頸部肩膀疼可能由多種原因?qū)е?，如過度勞累、頸椎病、肩周炎，也可能是其他疾病如膽結(jié)石等。

一、過度勞累：如果長期從事繁重體力勞動，會使頸部肌肉以及肩部兩側(cè)肌肉過度勞損，進(jìn)而出現(xiàn)酸脹疼痛的狀況。這種情況通常經(jīng)過休息后可自行緩解。

二、頸椎?。洪L期玩手機(jī)或伏案工作等因素可能引發(fā)頸椎病。當(dāng)頸椎病壓迫頸部神經(jīng)時，就會引起頸部和肩部疼痛，疼痛可放射到上肢，還可能伴有手和手指麻木等癥狀。其治療方法包括牽引、按摩等。牽引可通過外力拉伸頸椎，緩解神經(jīng)受壓狀況；按摩能放松頸部肌肉，改善局部血液循環(huán)。

三、肩周炎：肩部軟組織發(fā)生無菌性炎癥時，會導(dǎo)致頸部和肩部大范圍疼痛，嚴(yán)重時頸部和肩膀的活動可能受到限制。可通過局部熱敷、按摩等方式來緩解。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)；按摩有助于放松肌肉，緩解疼痛。

總之，當(dāng)出現(xiàn)頸部肩膀疼時，要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療，以免延誤病情。