肩疼可能由多種原因引起，包括損傷、炎癥、疾病等。建議采取以下措施：休息、冰敷、藥物治療、物理治療、鍛煉等。如果肩疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

肩疼可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息：停止使用肩部，避免進(jìn)一步損傷。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬，緩解疼痛。

4.物理治療：包括熱敷、按摩、電療等，可以緩解肌肉緊張。

5.鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。

6.就醫(yī)：如果肩疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如手臂麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。

需要注意的是，老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群，肩疼可能是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如心臟病、肺部疾病等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在的健康問(wèn)題。