腳后跟酸脹的主要原因包括骨質(zhì)疏松、過度運(yùn)動(dòng)、骨刺等。日常生活中，腳后跟出現(xiàn)酸疼現(xiàn)象較為常見。

一、骨質(zhì)疏松：老年骨質(zhì)疏松癥患者因鈣大量流失，可能引發(fā)腳后跟酸脹癥狀。此時(shí)患者需進(jìn)行骨密度測(cè)量的改進(jìn)。明確骨質(zhì)疏松病情后，可口服鈣片和維生素D片，多食用牛奶、雞蛋等富含鈣的食物，這樣能有效緩解腳跟酸痛癥狀。

二、過度運(yùn)動(dòng)：若患者長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致腳跟扭傷，也會(huì)出現(xiàn)酸脹情況。此時(shí)患者需要充分休息，局部進(jìn)行24小時(shí)冰敷以減少組織滲出。24小時(shí)后，可局部外敷熱炎寶并口服腫痛安來改善腳后跟酸脹癥狀。

三、骨刺：中老年人若有腳后跟酸脹表現(xiàn)，應(yīng)考慮與骨刺相關(guān)。一旦腳跟出現(xiàn)骨質(zhì)增生，會(huì)刺激周圍組織，導(dǎo)致腳后跟酸脹。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟酸脹時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，以免癥狀嚴(yán)重后帶來危害。