運動后30分鐘到1小時可以泡腳，能促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等，但要注意控制水溫（40℃左右）、時間（15-30分鐘），特殊人群需遵醫(yī)囑，避免過度疲勞和感染腳氣等。

控制水溫：水溫不宜過高，最好在40℃左右，避免燙傷皮膚。

時間不宜過長：每次泡腳的時間最好控制在15-30分鐘，避免過長時間泡腳導(dǎo)致足部皮膚過度浸泡，引起皮膚損傷。

特殊人群：兒童、孕婦、老年人以及患有糖尿病、心血管疾病等特殊人群，在泡腳時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

避免過度疲勞：運動后身體處于疲勞狀態(tài)，泡腳可以緩解疲勞，但如果過度疲勞，泡腳可能會加重疲勞感，甚至引起身體不適。

注意衛(wèi)生：泡腳時要注意保持足部衛(wèi)生，避免感染腳氣等疾病。

總之，運動完后可以泡腳，但需要注意控制水溫、時間和個人身體狀況，避免引起不適。