運(yùn)動(dòng)后30分鐘到1小時(shí)可以泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等，但要注意控制水溫（40℃左右）、時(shí)間（15-30分鐘），特殊人群需遵醫(yī)囑，避免過(guò)度疲勞和感染腳氣等。

控制水溫：水溫不宜過(guò)高，最好在40℃左右，避免燙傷皮膚。

時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：每次泡腳的時(shí)間最好控制在15-30分鐘，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳導(dǎo)致足部皮膚過(guò)度浸泡，引起皮膚損傷。

特殊人群：兒童、孕婦、老年人以及患有糖尿病、心血管疾病等特殊人群，在泡腳時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

避免過(guò)度疲勞：運(yùn)動(dòng)后身體處于疲勞狀態(tài)，泡腳可以緩解疲勞，但如果過(guò)度疲勞，泡腳可能會(huì)加重疲勞感，甚至引起身體不適。

注意衛(wèi)生：泡腳時(shí)要注意保持足部衛(wèi)生，避免感染腳氣等疾病。

總之，運(yùn)動(dòng)完后可以泡腳，但需要注意控制水溫、時(shí)間和個(gè)人身體狀況，避免引起不適。