男士缺鈣可服用碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣劑，或選擇含維生素D的鈣片，同時(shí)注意鈣劑的正規(guī)生產(chǎn)、服用劑量、飲食調(diào)整、胃腸道疾病等問題，服用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

1.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣片，質(zhì)量有保證。

2.按照說明書的劑量服用，不要超量服用。

3.同時(shí)注意飲食調(diào)整，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

4.對(duì)于有胃腸道疾病的男士，在服用鈣片時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，可以在飯后服用，以減輕胃腸道刺激。

總之，男士缺鈣時(shí)可以選擇合適的鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，但在服用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保補(bǔ)鈣的效果和安全性。