過期的鈣片不能吃，可能變質(zhì)并產(chǎn)生有害化學(xué)物質(zhì)，服用無法補(bǔ)鈣且有害健康，需選正規(guī)渠道有效期內(nèi)的產(chǎn)品，并注意飲食和維生素D的攝入。

鈣片過期了不能吃。

因?yàn)檫^期的鈣片可能會(huì)發(fā)生變質(zhì)，其中的有效成分可能已經(jīng)降低或消失，同時(shí)還可能產(chǎn)生一些有害的化學(xué)物質(zhì)。服用過期的鈣片不僅無法起到補(bǔ)鈣的作用，還可能對(duì)健康造成不良影響，如引起胃腸不適、過敏反應(yīng)等。

對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群，應(yīng)該選擇正規(guī)渠道購買有效期內(nèi)的鈣片，并按照說明書的建議劑量進(jìn)行服用。同時(shí)，還可以通過飲食來攝取足夠的鈣質(zhì)，如多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

此外，老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，由于身體對(duì)鈣的需求較高，更容易出現(xiàn)缺鈣的情況，因此更應(yīng)該注意補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該注意維生素D的攝入，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

總之，為了保證身體健康，應(yīng)該避免服用過期的鈣片。如果對(duì)補(bǔ)鈣有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。