渾身肌肉酸痛可能由多種原因引起，可采取休息、熱敷或冷敷、按摩、伸展運動、藥物治療、物理治療等方法緩解，兒童患者需謹慎用藥，持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)，保持良好生活習慣也有助于預防。

1.休息：讓肌肉得到充分的休息，避免過度使用。

2.熱敷或冷敷：可以緩解肌肉酸痛。熱敷適用于肌肉勞損或拉傷，冷敷適用于肌肉扭傷或炎癥。

3.按摩：可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。

4.伸展運動：可以幫助放松肌肉，緩解肌肉緊張。

5.藥物治療：可以使用一些藥物來緩解肌肉酸痛，如非甾體抗炎藥。

6.物理治療：如電療、光療等，可以幫助緩解肌肉酸痛。

需要注意的是，對于兒童患者，應謹慎使用藥物治療。如果癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。同時，保持良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、充足睡眠等，也有助于預防肌肉酸痛的發(fā)生。