急性扭傷后72小時(shí)內(nèi)冰敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，用毛巾或薄布包裹冰袋避免凍傷，兒童使用時(shí)更需謹(jǐn)慎。

冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。需要注意的是，冰敷時(shí)要用毛巾或薄布將冰袋包裹，避免直接接觸皮膚，以免凍傷。如果皮膚出現(xiàn)蒼白、麻木或疼痛，應(yīng)立即停止冰敷。

此外，受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，抬高受傷的腳，以減輕腫脹。如果腫脹嚴(yán)重或疼痛無法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重情況。

對(duì)于兒童，由于其皮膚嬌嫩，對(duì)寒冷刺激更為敏感，因此在使用冰敷時(shí)應(yīng)更加謹(jǐn)慎?？梢詫⒈妹戆筝p輕放在受傷處，每次持續(xù)5-10分鐘，每天2-3次。同時(shí)，要密切觀察兒童的反應(yīng)，如有不適應(yīng)立即停止使用。

總之，冰敷是處理急性扭傷的有效方法之一，但應(yīng)注意使用方法和時(shí)間，避免凍傷和過度冰敷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。