筋斷了在飲食方面需要注意以下幾點：

1.保證充足的蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)所必需的營養(yǎng)素?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

2.攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)：維生素C對于傷口愈合和組織修復(fù)很重要，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時，鈣、鋅等礦物質(zhì)也有助于恢復(fù)。

3.多吃富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白對于維持皮膚、肌腱和韌帶的健康至關(guān)重要。可以選擇豬蹄、雞爪、牛筋等食物。

4.控制鹽分?jǐn)z入：過多的鹽分可能導(dǎo)致水腫，應(yīng)盡量減少鹽的使用。

5.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、酒精等，以免刺激傷口。

6.保持水分?jǐn)z入：充足的水分有助于維持身體的代謝功能。

需要注意的是，飲食只是輔助恢復(fù)的一部分，患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練。同時，如果有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。