孕婦腰閃了能否自愈要視情況而定。輕癥可能自愈，重癥則難以自愈。

一、輕癥情況：孕婦腰閃了若是輕癥，主要表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)腰背肌力量下降，伴有輕微疼痛、酸脹、無耐力等癥狀。此時(shí)孕婦腰部軟組織損傷不太嚴(yán)重，疼痛癥狀相對(duì)較輕。經(jīng)過臥床休息后，通常能夠在一定時(shí)間后自行痊愈。

二、重癥情況：要是重癥，會(huì)致使腰部?jī)蓚?cè)肌肉部位有明顯的僵硬和活動(dòng)受限，且活動(dòng)時(shí)腰部疼痛會(huì)顯著加重。這種情況下腰部軟組織損傷較為嚴(yán)重，無法自行痊愈。

對(duì)于孕婦腰閃的處理，可每天用熱水袋對(duì)腰部進(jìn)行熱敷治療，同時(shí)配合針灸，這樣能改善血液循環(huán)，促使創(chuàng)傷性炎癥迅速消退，加快損傷修復(fù)。

總之，孕婦腰閃了要根據(jù)具體癥狀來判斷是否能自愈，并且要采取適當(dāng)?shù)奶幚矸椒▉泶龠M(jìn)恢復(fù)。