筋膜槍的使用要點(diǎn)包括：其使用方法通常是讓槍頭垂直于肌肉并進(jìn)行緩慢移動(dòng)；禁忌是不能沖擊肌肉較薄、血管神經(jīng)較多以及靠近器官的部位。

一、使用方法：

筋膜槍作為一種軟組織康復(fù)工具，主要通過(guò)高頻率的沖擊來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)身體軟組織的放松。具體在使用時(shí)，要將槍頭垂直于肌肉，順著肌肉的紋理和走向，施加一定的推力并緩慢移動(dòng)。這樣做能幫助肌肉軟組織得到放松，防止筋膜粘連，緩解肌肉發(fā)硬、發(fā)緊的狀況，促進(jìn)局部血液循環(huán)。在一定程度上，它能夠消除因運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的身體疲勞、肌肉酸痛等癥狀。

二、禁忌：

因?yàn)榻钅尩陌茨φ饎?dòng)幅度較快且力度較大，所以在使用時(shí)切忌用于一些特定部位，比如肌肉較薄的地方、血管神經(jīng)較多的地方以及靠近器官和關(guān)節(jié)的部位，像頸部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)等。否則可能會(huì)使肌肉承受過(guò)強(qiáng)的擊打力，從而導(dǎo)致皮下血管破裂或者神經(jīng)損傷等不良情況出現(xiàn)。

平時(shí)生活中，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)診治，切不可盲目使用儀器，以免延誤病情。