老年人可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，服用時間選在飯后，劑量應(yīng)按說明書或遵醫(yī)囑，還需注意飲食調(diào)整和定期檢查。

1.碳酸鈣：碳酸鈣是一種常用的鈣劑，其吸收率較高，價格也相對較為便宜。

2.乳酸鈣：乳酸鈣更容易被人體吸收，適合胃腸道不適的老年人。

3.葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣的吸收率較高，且對胃腸道刺激較小。

在選擇鈣片時，老年人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的產(chǎn)品。同時，還應(yīng)注意以下幾點：

1.服用時間：最好在飯后服用鈣片，以減少對胃腸道的刺激。

2.服用劑量：應(yīng)按照說明書上的劑量服用，不要自行增加劑量。

3.飲食調(diào)整：除了服用鈣片外，老年人還應(yīng)通過飲食攝入足夠的鈣，如奶制品、豆制品、海鮮等。

4.定期檢查：在服用鈣片期間，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查血鈣水平，以免出現(xiàn)鈣過量的情況。

總之，老年人在選擇鈣片時應(yīng)慎重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行選擇和使用。同時，還應(yīng)注意飲食調(diào)整和定期檢查，以確保身體健康。