老年人晚上腿抽筋可能是缺鈣、神經或血管性疾病等引起，也可能與長時間保持同一姿勢、過度勞累、睡眠姿勢不佳等有關。飲食上注意補充鈣質，多曬太陽，促進鈣吸收。若抽筋頻繁，可在醫(yī)生指導下服用鈣劑和維生素D。針對病因進行治療，同時注意避免不良因素。

1.缺鈣

2.神經或血管性疾病

3.其他因素

老年人在飲食上要注意鈣質的補充，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時，要多曬太陽，促進鈣的吸收。如果抽筋頻繁發(fā)生，可以在醫(yī)生的指導下服用鈣劑和維生素D。

如果抽筋是由于神經或血管性疾病引起，如腰椎間盤突出、動脈硬化等，需要針對原發(fā)病進行治療。此外，長時間保持同一姿勢、過度疲勞、睡眠姿勢不佳等也可能導致抽筋。老年人要注意避免這些因素，保持良好的睡眠姿勢，避免過度勞累。

總之，老年人晚上腿抽筋需要引起重視，及時就醫(yī)，找出原因，進行針對性治療。同時，要注意飲食和生活習慣的調整，保持健康的生活方式。