腰肌勞損患者睡覺應選擇仰臥位、側(cè)臥位，兩腿間或膝蓋下墊枕頭，以減輕腰部壓力，緩解疼痛，避免趴著睡。對于嚴重患者，還需結(jié)合其他治療方法，孕婦、兒童等特殊人群應在醫(yī)生指導下選擇合適睡覺姿勢。

1.仰臥位：這是一種較為推薦的睡覺姿勢。可以在膝蓋下面墊一個枕頭，以減輕腰部的壓力。

2.側(cè)臥位：可以在兩腿之間夾一個枕頭，以保持身體的平衡，減輕腰部的負擔。

3.避免趴著睡：趴著睡會增加腰部的壓力，加重腰肌勞損的癥狀。

需要注意的是，對于嚴重的腰肌勞損患者，睡覺姿勢可能并不能完全緩解癥狀，還需要結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等。此外，孕婦、兒童等特殊人群的睡覺姿勢也需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導下選擇合適的睡覺姿勢。

總之，選擇合適的睡覺姿勢對于腰肌勞損的患者非常重要，可以緩解疼痛，減輕癥狀。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。