鈣片和牛奶可同時吃，也可分開吃，具體時間間隔無定論，可依據(jù)個人飲食習慣和身體狀況決定。

如果想通過喝牛奶補充蛋白質和鈣質，同時又擔心其中的蛋白質和鈣會影響鈣的吸收，可在喝牛奶后1~2小時再服用鈣片。如果想通過服用鈣片補充鈣質，同時又擔心藥物的不良反應，可在早餐或晚餐時隨餐服用，以減少藥物對胃腸道的刺激。

需要注意的是，鈣片和牛奶都不能過量服用，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良、便秘等癥狀。同時，服用鈣片時應避免與菠菜、莧菜等富含草酸的食物同食，以免影響鈣的吸收。此外，補鈣的同時還應注意補充維生素D，以促進鈣的吸收和利用。

對于兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有骨質疏松等疾病的人群，應在醫(yī)生的指導下合理補充鈣劑和維生素D。如果有其他疾病正在服用藥物，應咨詢醫(yī)生是否需要調整鈣劑和維生素D的補充劑量。