臨床上并沒有所謂肩袖損傷最簡(jiǎn)單的恢復(fù)方法。肩袖損傷可通過(guò)多種方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，具體如下：

一、一般治療：

1.若處于肩袖損傷急性期，需立刻休息并停止活動(dòng)，同時(shí)采用三角巾懸吊的方式固定患側(cè)手臂。

二、藥物治療：

1.當(dāng)疼痛較為顯著時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、布洛芬片等非甾體抗炎藥以緩解疼痛，且要注意保暖。

三、物理治療：

1.在損傷后的48小時(shí)內(nèi)可選擇冰敷，48小時(shí)后可通過(guò)電烤燈或局部按摩來(lái)減輕疼痛。

此外，如果肩袖損傷嚴(yán)重且保守治療無(wú)效，患者可通過(guò)開放手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)進(jìn)行治療。在損傷期間要避免提拉重物，并遵醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)查。

總之，肩袖損傷的恢復(fù)需要綜合多種方法，要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的處理和注意事項(xiàng)。