飛機(jī)打多了腰痛可能是性行為過(guò)度導(dǎo)致，建議休息、熱敷、保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)，如持續(xù)不減或伴有其他癥狀應(yīng)就醫(yī)。

1.休息：停止性行為，給腰部足夠的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.保持良好姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲腰部。

4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的腰部運(yùn)動(dòng)，如伸展、旋轉(zhuǎn)等，但避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)。

5.就醫(yī)咨詢(xún)：如果腰痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查和診斷，以確定是否存在其他健康問(wèn)題。

需要注意的是，頻繁性行為可能對(duì)身體健康造成負(fù)面影響，包括但不限于腰痛、性功能障礙、心理問(wèn)題等。因此，建議適度控制性行為頻率，保持健康的生活方式。如果對(duì)自己的身體健康有任何疑慮或擔(dān)憂(yōu)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)健康專(zhuān)家的建議。同時(shí)，對(duì)于未成年人和有特定健康問(wèn)題的人群，性行為可能需要更加謹(jǐn)慎和注意。在任何情況下，保護(hù)自己的身體健康都是至關(guān)重要的。