腳底板和腳后跟疼可能與以下因素有關(guān)：

一、過(guò)度勞累：如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，會(huì)使局部組織長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，易引發(fā)局部的無(wú)菌性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。比如腳部肌肉會(huì)持續(xù)緊張，得不到充分放松，久而久之就可能產(chǎn)生不適。

二、外傷：當(dāng)局部組織受到碰撞或擠壓時(shí)，可能造成軟組織損傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。比如被重物砸到腳部，或是被門擠到等，都可能導(dǎo)致這種狀況。

三、足底筋膜炎：這通常是由于反復(fù)微損傷而引起的無(wú)菌性炎癥，在無(wú)菌性炎癥刺激下，會(huì)使局部肌肉或韌帶組織受損，進(jìn)而表現(xiàn)為酸脹疼痛。比如長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)等可能引發(fā)足底筋膜炎。

此外，出現(xiàn)腳部疼痛還可能與骨質(zhì)增生等有關(guān)?？傊枰e極進(jìn)行檢查以明確病因，然后對(duì)癥治療。

腳底板和腳后跟疼可能由多種原因引起，要明確具體原因后采取合適的治療措施。