腰突回納的時(shí)間通常大概在一個(gè)月到三個(gè)月，具體時(shí)長和病情嚴(yán)重程度有關(guān)。

一、腰突的成因：

1.多數(shù)是由于腰椎間盤長時(shí)間積累性勞累。

2.也可能是發(fā)生退行性改變導(dǎo)致，這都會(huì)使髓核以及纖維環(huán)水分減少，還可能出現(xiàn)質(zhì)地變脆或高度變小的情況。

二、病情程度與回納時(shí)間的關(guān)系：

1.如果是較為嚴(yán)重的情況，如髓核以及纖維環(huán)出現(xiàn)了上述多種不良現(xiàn)象，那么恢復(fù)起來就會(huì)相對較慢，可能需要大概三個(gè)月才能回納。

2.而自身情況不是特別嚴(yán)重，只是有輕微腰突癥狀，那么恢復(fù)起來就會(huì)相對較快，大約一個(gè)月左右就能回納。

在恢復(fù)期間，需要適當(dāng)對局部進(jìn)行熱敷或按摩，這有助于減輕癥狀。

總之，腰突回納時(shí)間受病情影響，且恢復(fù)期間可采取一定措施來輔助緩解癥狀。