選擇適合自己的鈣片品牌需要綜合考慮品牌信譽、鈣源類型、個人需求、添加劑情況等因素，同時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.選擇知名品牌：知名品牌通常具有更好的質(zhì)量控制和信譽保障。

2.關(guān)注成分：選擇含有易于吸收的鈣源，如碳酸鈣、乳酸鈣等的鈣片。

3.考慮個人需求：不同人群對鈣的需求不同，如老年人、孕婦、哺乳期婦女等，需要選擇適合自己的鈣片。

4.避免添加劑：選擇無添加劑、防腐劑等有害物質(zhì)的鈣片。

5.咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師：如果有特殊健康問題或正在服用其他藥物，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

總之，選擇適合自己的鈣片品牌需要綜合考慮多個因素，建議在選擇前咨詢專業(yè)人士的意見。