脖子總是落枕可能與以下原因有關(guān)：

1.睡眠姿勢(shì)不良

2.枕頭高度不合適

3.頸部肌肉勞損

4.頸椎病變

5.頸部外傷

6.風(fēng)寒濕邪侵襲

7.頸部神經(jīng)病變

對(duì)于經(jīng)常落枕的人，建議采取以下措施：

1.改善睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭。

2.注意頸部保暖，避免受寒。

3.適當(dāng)進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉。

4.及時(shí)治療頸部疾病。

5.如果落枕癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、頸椎病患者等特殊人群在治療落枕時(shí)應(yīng)特別謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。