脖子總是落枕可能與以下原因有關：

1.睡眠姿勢不良

2.枕頭高度不合適

3.頸部肌肉勞損

4.頸椎病變

5.頸部外傷

6.風寒濕邪侵襲

7.頸部神經(jīng)病變

對于經(jīng)常落枕的人，建議采取以下措施：

1.改善睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

2.注意頸部保暖，避免受寒。

3.適當進行頸部肌肉的鍛煉。

4.及時治療頸部疾病。

5.如果落枕癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、頸椎病患者等特殊人群在治療落枕時應特別謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。