手關節(jié)腫了可能由多種原因引起，如損傷、炎癥、感染等。建議采取以下措施：休息、冰敷、抬高、壓迫、藥物治療。如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

1.休息

停止使用手部，避免進一步損傷。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.抬高

將手抬高高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.壓迫

使用彈性繃帶包扎腫脹處，但不要過緊。

5.藥物治療

可以服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和腫脹。

6.就醫(yī)

如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限或伴有其他癥狀（如發(fā)熱、皮膚發(fā)紫等），應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果手關節(jié)腫了持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因并采取適當?shù)闹委煷胧?。此外，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，手關節(jié)腫了可能需要特別關注，應在醫(yī)生的指導下進行治療。