脖子扭到并無快速恢復一說。一旦脖子扭到，應盡快前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下通過物理或藥物等方式來調(diào)理。

一、物理方面：

1.脖子扭到后可在醫(yī)生指導下，采取熱敷的方式，這樣能促進局部血液循環(huán)，有助于加快局部組織損傷的修復，從而可達到緩解疼痛的效果。

2.同時還需要從飲食及生活方式上進行合理調(diào)節(jié)，在脖子扭傷期間要補充蛋白質(zhì)及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，這些可以補充營養(yǎng)，有利于加速疾病康復。

二、藥物方面：

通常情況下，脖子扭傷多由急性外傷或不良姿勢引起，此時需遵醫(yī)囑使用非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片等藥物來緩解疼痛。

總之，脖子扭到后要重視，及時采取合適的措施來處理，以促進恢復。