腰間盤突出患者的正確睡姿是仰臥或側(cè)臥，仰臥時(shí)膝蓋下可墊枕頭，雙腿中間夾枕頭；側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭，頭頸部和腰部也各墊枕頭。床墊不能太軟或太硬，孕婦和老年人需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的睡姿。

腰間盤突出患者的正確睡姿應(yīng)該是仰臥或側(cè)臥，同時(shí)在雙膝下墊一個(gè)枕頭，以保持脊柱的自然弧度。

仰臥時(shí)，膝蓋下可以墊一個(gè)枕頭，以減輕腰部的壓力。雙腿中間可以?shī)A一個(gè)枕頭，以放松腰部肌肉。

側(cè)臥時(shí)，雙膝之間可以?shī)A一個(gè)枕頭，以保持身體的平衡。也可以在頭頸部和腰部各墊一個(gè)枕頭，使身體得到充分的支撐。

此外，床墊的選擇也很重要。床墊不能太軟，也不能太硬，以保證腰部有良好的支撐。

對(duì)于腰間盤突出患者來(lái)說(shuō)，良好的睡眠姿勢(shì)可以緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)。如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

同時(shí)，需要注意的是，孕婦和老年人等特殊人群的腰間盤突出治療和睡姿選擇可能會(huì)有所不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。