腰間盤突出患者正確的睡姿是仰臥位或側(cè)臥位，雙膝下可墊一軟枕，使腰部充分休息。床墊應(yīng)選擇硬板床或軟硬適中的床墊，孕婦、肥胖者或腰部疼痛嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的睡姿，同時(shí)避免長時(shí)間彎腰、久坐、久站等。

腰間盤突出正確睡姿是仰臥位或側(cè)臥位，雙膝下可墊一軟枕，使腰部能充分休息。

對于腰間盤突出患者，仰臥位時(shí)，可在膝關(guān)節(jié)下方墊一軟枕，使腰部緊貼床面，以減輕腰部的壓力；側(cè)臥位時(shí)，可在兩腿之間夾一軟枕，使腰部保持中立位，避免過度扭曲。此外，床墊的選擇也很重要，應(yīng)選擇硬板床或軟硬適中的床墊，以保證腰部得到充分的支撐。

需要注意的是，對于孕婦、肥胖者或腰部疼痛較為嚴(yán)重的患者，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的睡姿。同時(shí)，除了注意睡姿外，還應(yīng)注意避免長時(shí)間彎腰、久坐、久站等，避免腰部過度勞累。如果腰部疼痛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對性治療。