生完孩子通常需要進行骨盆修復和盆底肌修復。

一、骨盆修復方面：

1.在懷孕期間，受孕激素影響以及胎兒持續(xù)壓迫，會致使骨盆增大，盆底肌變得松弛。特別是生產完后，部分盆底肌受損嚴重的女性會出現(xiàn)盆腔臟器脫垂、漏尿、盆底痛等癥狀。

2.產后骨盆修復可采取多種方式，如進行凱格爾訓練、陰道啞鈴訓練，也可做有氧體操和產后瑜伽，這些能起到穩(wěn)定骨盆、幫助腹直肌和骨盆恢復的作用，此外還可利用手法復位來輔助骨盆修復。

二、盆底肌修復方面：

1.產后盆底肌修復可多做提肛運動，也可以做仰臥起坐。

2.對于癥狀較為嚴重的患者，還可實施盆底重建手術。

女性產后要注重保健，適當參與一些運動鍛煉，保持飲食均衡，多進食有營養(yǎng)的食物，也可多喝豬蹄湯以促進乳汁分泌。

總之，產后女性需要重視骨盆修復和盆底肌修復，同時做好自身保健，通過合理的方式促進身體恢復。