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扭腰了怎么辦

2025年05月07日 14:41:16
病情描述:

扭腰了怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 許偉華
    許偉華主任醫(yī)生

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    扭腰了通常可通過如下方式處理:休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療。

    一、休息:當(dāng)腰部扭傷后,要立刻停止可能加重傷痛的各類活動(dòng),保證充分休息。避免腰部過度使用或承受重量,防止傷害進(jìn)一步加重。

    二、冷敷:在受傷后的最初24至48小時(shí)內(nèi),適宜采用冷敷來(lái)緩解疼痛和減輕腫脹。可以用冰袋或冷濕毛巾包裹住腰部,每次敷10至15分鐘,每天重復(fù)3至4次。

    三、熱敷:在受傷之后的階段,可進(jìn)行熱敷以放松肌肉并減輕疼痛。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán),讓受傷區(qū)域得到舒緩。

    四、按摩:通過按摩能使緊張的腰部肌肉松弛下來(lái),這有利于增加局部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣和不適的感覺。

    五、藥物治療:若只是輕微扭傷,醫(yī)生可能會(huì)建議使用如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等疼痛緩解藥物來(lái)進(jìn)行治療。

    總之,如果扭腰后的不適持續(xù)存在或較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受診治。

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