腳扭傷后的處理方式如下：

一、冷敷：患者腳剛扭傷時(shí)適宜選擇冷敷。這是因?yàn)槔浞竽軌虼偈辜∪獐d攣緩解、血管收縮，進(jìn)而可減少出血，能有效防止紅腫加重。所以腳剛扭傷時(shí)建議采取冷敷來(lái)緩解，若此時(shí)進(jìn)行熱敷，可能會(huì)導(dǎo)致腫脹情況變得更加嚴(yán)重。

二、熱敷：熱敷適用于腳扭傷48小時(shí)以后。此時(shí)組織液已完全滲出，通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快消除患者扭傷部位的腫脹。因此熱敷只適合在扭傷48小時(shí)后使用，若提前進(jìn)行熱敷，則會(huì)起到反效果。

患者在腳扭傷后若疼痛感十分強(qiáng)烈，還可前往醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用消腫止痛、活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。

腳扭傷后的處理要根據(jù)不同階段選擇合適的方式，剛扭傷時(shí)冷敷，48小時(shí)后熱敷，疼痛強(qiáng)烈可就醫(yī)用藥治療。