骨折后多吃酸棗、山楂、柑橘等富含維生素C的水果，以及魚肝油、蛋黃等富含維生素D的水果，還有香蕉、草莓、檸檬等富含鈣的水果，有利于恢復，但水果不能替代藥物，嚴重時需及時就醫(yī)。

1.富含維生素C的水果

維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有助于骨折愈合。水果中富含維生素C的有酸棗、山楂、柑橘、獼猴桃等。

2.富含維生素D的水果

維生素D可以促進鈣的吸收，對于骨折的恢復很重要。常見的富含維生素D的水果有魚肝油、蛋黃等。

3.富含鈣的水果

鈣是骨骼生長所必需的營養(yǎng)物質。水果中含鈣量較高的有香蕉、草莓、檸檬等。

需要注意的是，水果并不能替代藥物治療，如果骨折情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。