下樓梯踩空扭傷腳應立即停止活動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢并盡快就醫(yī)，特殊人群需及時就醫(yī)，恢復期間注意休息和康復訓練。

1.停止活動

立即停止受傷腳的活動，以免加重損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.盡快就醫(yī)

在采取上述措施后，盡快就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是否需要進一步的治療，如拍片檢查是否骨折、使用藥物治療、物理治療等。

需要注意的是，對于老年人、有基礎疾病的人群或扭傷后癥狀嚴重的人，應及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。此外，在扭傷后的恢復期間，應注意休息，避免受傷腳過度活動，同時可以進行適當?shù)目祻陀柧?，促進恢復。