腳扭傷了的話(huà)，是可以使用紅花油的，但扭傷48小時(shí)之內(nèi)不宜使用。若想使用的話(huà)，一般是在扭傷后的48小時(shí)。以下是具體闡述：

一、紅花油：

1.功效：具有舒筋活血、消腫止痛等功效。

2.使用時(shí)間：若在48小時(shí)以?xún)?nèi)使用，由于扭傷部位的小血管破裂、滲血，形成局部的淤血、腫脹，此時(shí)使用紅花油按摩，很可能會(huì)導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，造成血液循環(huán)加速，從而使淤血、腫脹逐漸加重，不利于病情好轉(zhuǎn)，所以應(yīng)在扭傷48小時(shí)后使用。

在腳扭傷后，患者還可采取以下措施：

二、冷敷：

1.做法：先用冷水或冰袋對(duì)患處進(jìn)行冷敷。

2.作用：這樣可以使扭傷部位減輕腫脹和疼痛感。

總之，腳扭傷后要正確使用紅花油，并結(jié)合冷敷等措施來(lái)緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。