對(duì)于坐骨神經(jīng)痛患者，正確的睡姿是仰臥位、側(cè)臥位，兩腿間夾枕頭，避免蜷縮，可緩解疼痛。

1.仰臥位

仰臥位時(shí)，在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，以減輕腰部的壓力。這種姿勢(shì)可以放松腰部和臀部的肌肉，緩解坐骨神經(jīng)痛。

2.側(cè)臥位

側(cè)臥位時(shí)，將膝蓋彎曲，在兩腿之間夾一個(gè)枕頭，以保持身體的平衡。這種姿勢(shì)可以減輕腰部和臀部的壓力，緩解坐骨神經(jīng)痛。

3.避免蜷縮

蜷縮的姿勢(shì)會(huì)增加腰部和臀部的壓力，加重坐骨神經(jīng)痛。因此，應(yīng)盡量避免蜷縮的姿勢(shì)。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛患者，以上建議可能無法完全緩解癥狀。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。