產(chǎn)后恢復骨盆可以通過以下方法：

1.產(chǎn)后及時使用骨盆帶

2.保持正確的坐姿和站姿

3.適當運動，加強骨盆肌肉鍛煉

4.避免過度勞累和提重物

5.注意保暖，避免骨盆受涼

需要注意的是，產(chǎn)婦在進行產(chǎn)后恢復時，應根據(jù)個人情況選擇適合自己的方法，并在專業(yè)醫(yī)生或康復師的指導下進行。同時，產(chǎn)后恢復需要一定的時間和耐心，產(chǎn)婦應保持良好的心態(tài)，積極配合恢復治療。