老年人骨頭老化是正常生理現(xiàn)象，可通過適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療來延緩，具體辦法如下。

一、適量運(yùn)動(dòng)：

1.運(yùn)動(dòng)可刺激骨質(zhì)并增加骨質(zhì)代謝，長(zhǎng)期適量運(yùn)動(dòng)能延緩骨頭老化進(jìn)展。

2.常用鍛煉方式有散步、爬山、太極拳等。

二、藥物治療：

1.老人骨頭老化明顯快于他人時(shí)需遵醫(yī)囑藥物治療，常用藥物有葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。

2.藥物治療期間要定期抽血化驗(yàn)血鈣水平、測(cè)試骨密度以明確效果。

三、手術(shù)治療：

1.骨頭老化后易骨折，若檢查發(fā)現(xiàn)骨折需手術(shù)，包括骨折復(fù)位和內(nèi)固定。

2.術(shù)后配合給予促進(jìn)骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等，骨折愈合后再適量運(yùn)動(dòng)和促進(jìn)身體功能恢復(fù)。

老人出現(xiàn)骨頭老化不必過度緊張，應(yīng)前往骨科就診，通過抽血化驗(yàn)血鈣水平、測(cè)量骨密度等檢查了解老化程度，遵醫(yī)囑積極治療，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)并注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可減緩骨頭老化。