一般而言，輕微肌肉拉傷大概7至14天能夠痊愈，然而倘若患者在護理方面不夠重視，或許就需要30天左右才可以康復。具體情況如下：肌肉拉傷指的是肌肉在運動過程中急劇收縮或者過度牽拉所引發(fā)的損傷，拉傷后患者常常會有局部的劇痛出現(xiàn)，用手能夠觸摸到因肌肉緊張而形成的索條狀硬塊。

一、對于大多數(shù)輕微肌肉拉傷的患者來說，7至14天便能恢復。在此期間，患者需要格外注意休息，避免去提拿重物。

二、有一部分患者盡管只是出現(xiàn)了輕微的肌肉拉傷，可是在恢復的階段不注重日常護理，拉傷的部位由于過度勞累而容易致使恢復時間延長，可能得30天左右才能康復。

建議患者在出現(xiàn)輕微肌肉拉傷后采取先冷敷后熱敷的辦法來進行緩解，同時還可以配合按摩來改善癥狀，這有利于縮短恢復的時間。

總之，輕微肌肉拉傷的恢復時間會因患者的護理情況而有所不同，患者要重視護理以促進早日康復。