一般而言，輕微肌肉拉傷大概7至14天能夠痊愈，然而倘若患者在護(hù)理方面不夠重視，或許就需要30天左右才可以康復(fù)。具體情況如下：肌肉拉傷指的是肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中急劇收縮或者過度牽拉所引發(fā)的損傷，拉傷后患者常常會(huì)有局部的劇痛出現(xiàn)，用手能夠觸摸到因肌肉緊張而形成的索條狀硬塊。

一、對(duì)于大多數(shù)輕微肌肉拉傷的患者來說，7至14天便能恢復(fù)。在此期間，患者需要格外注意休息，避免去提拿重物。

二、有一部分患者盡管只是出現(xiàn)了輕微的肌肉拉傷，可是在恢復(fù)的階段不注重日常護(hù)理，拉傷的部位由于過度勞累而容易致使恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，可能得30天左右才能康復(fù)。

建議患者在出現(xiàn)輕微肌肉拉傷后采取先冷敷后熱敷的辦法來進(jìn)行緩解，同時(shí)還可以配合按摩來改善癥狀，這有利于縮短恢復(fù)的時(shí)間。

總之，輕微肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間會(huì)因患者的護(hù)理情況而有所不同，患者要重視護(hù)理以促進(jìn)早日康復(fù)。