一般而言，腰椎間盤突出癥患者在不同時期對于是否能騎自行車鍛煉有不同情況。具體為：

一、康復期可以騎

處于康復期的腰椎間盤突出癥患者，此時騎自行車鍛煉是可行的，能在一定程度上緩解腰部及下肢的疼痛感。不過要注意騎行時間不宜過長，建議不要超過20分鐘，否則長時間運動可能會使患處病情加重。

二、發(fā)作期不可以騎

當患者處于腰椎間盤突出癥發(fā)作時期，通常會有腰部及下肢神經疼痛、無力等表現。這時騎自行車可能會導致神經根受到嚴重壓迫，進而使腰椎間盤因壓力過大而致使病情加重，所以不建議騎自行車。

此外，腰椎間盤突出癥患者還可選擇如瑜伽、游泳、散步等有氧運動來進行康復鍛煉。若疼痛較為厲害，建議患者及時就醫(yī)診治，以防延誤病情。總之，患者應根據自身具體情況來合理選擇鍛煉方式和判斷是否適合騎自行車。