一般而言，腰椎間盤突出癥患者在不同時期對于是否能騎自行車鍛煉有不同情況。具體為：

一、康復(fù)期可以騎

處于康復(fù)期的腰椎間盤突出癥患者，此時騎自行車鍛煉是可行的，能在一定程度上緩解腰部及下肢的疼痛感。不過要注意騎行時間不宜過長，建議不要超過20分鐘，否則長時間運(yùn)動可能會使患處病情加重。

二、發(fā)作期不可以騎

當(dāng)患者處于腰椎間盤突出癥發(fā)作時期，通常會有腰部及下肢神經(jīng)疼痛、無力等表現(xiàn)。這時騎自行車可能會導(dǎo)致神經(jīng)根受到嚴(yán)重壓迫，進(jìn)而使腰椎間盤因壓力過大而致使病情加重，所以不建議騎自行車。

此外，腰椎間盤突出癥患者還可選擇如瑜伽、游泳、散步等有氧運(yùn)動來進(jìn)行康復(fù)鍛煉。若疼痛較為厲害，建議患者及時就醫(yī)診治，以防延誤病情?？傊颊邞?yīng)根據(jù)自身具體情況來合理選擇鍛煉方式和判斷是否適合騎自行車。