膝蓋蹲下起來(lái)就痛可能是以下原因?qū)е隆?/p>

一、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)：若長(zhǎng)時(shí)間蹲著，易使局部血液流通不暢，從而出現(xiàn)膝蓋部位疼痛。對(duì)于這種輕微癥狀，無(wú)需特殊治療，適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善癥狀。

1.（1）其原理是通過(guò)活動(dòng)加快血液流動(dòng)速度，帶走局部代謝廢物，提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

（2）具體可進(jìn)行如慢走、屈伸膝蓋等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

二、受到外傷：當(dāng)膝蓋部位遭受外傷時(shí)，蹲下起來(lái)會(huì)疼痛且伴有腫脹。

1.對(duì)此，可采取立即冷敷的方法緩解，超過(guò)三天后能進(jìn)行局部熱敷。

2.若疼痛明顯，必要時(shí)可服用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊治療。

三、腰椎間盤(pán)突出：自身患有腰椎間盤(pán)突出，局部神經(jīng)受壓后，蹲下起來(lái)時(shí)也會(huì)疼痛。

1.通?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊。

2.同時(shí)要注意多休息，避免過(guò)度勞累。

總之，膝蓋蹲下起來(lái)疼痛可能由多種因素引起，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解和治療。